Kavun. Kavunlar hakkında TOP 6 efsane. beslenme tavsiyesi

Yaz sonu ve sonbahar başı bizi lezzetli, tatlı kavunlarla memnun eder. Kavun, karpuzla birlikte mağaza raflarında baskın bir yer kaplıyor. Ancak kavunla ilgili bu yazıda ortadan kaldırmak istediğimiz bazı efsaneler var.

Kavun efsaneleri: kavun kilo vermenize yardımcı olabilir

Kavunun çok tatlı bir yiyecek olduğunu hepimiz biliyoruz. Olgun kavunlara zengin tadı nedeniyle bal veya şeker kavunları denir. Kavun kilo vermek için kullanılabilir mi? Numara! Bu ürün, kilo veren bir kişinin kilo vermesine yardımcı olmaz. Beslenme uzmanları, kilo vermeyi hedefliyorsanız, onu diyetten çıkarmanızı tavsiye eder.

Genel olarak kavunun normal bir diyetle öğle yemeğinden önce yenilmesi tavsiye edilir.

Kavun et ürünleri ile yenir

Kavun ve ağır et ürünlerini birlikte yemenin yiyecekleri sindirmeyi kolaylaştırdığına dair bir efsane var. Bu gerçek hiçbir şey tarafından doğrulanmadı. Beslenme uzmanları bu yiyecekleri ayrı ayrı yemenizi önerir. Böyle bir mahalle tam tersine sindirim sistemini bozabilir.

Kavun efsaneleri: diğer yiyeceklerle sindirilemez

Bu bir yanılsama. Süt ürünleri, unlu tatlılar, balık ile birlikte tüketilirse, kavunun asimilasyonu ile ilgili sorunlar vardır. Ancak böyle bir reaksiyon her zaman yanlış kombinasyon nedeniyle değil, kavunun kendisinin sindirilmesinin zor olması ve fermantasyon sürecine neden olması nedeniyle ortaya çıkar. Herhangi bir ürün kombinasyonuna bireysel hoşgörüsüzlük vardır. Ne yazık ki, bir kişi onu yalnızca ampirik olarak bulabilir.

Kavunun kontrendikasyonu yoktur

Bu başka bir efsane. Kavun, belirli bir insan kategorisinde bir dizi nedenden dolayı kontrendikedir. Bu nedenle, örneğin, diabetes mellitustan muzdarip insanların diyetinden çıkarmaya değer. Küçük çocuklara kavun vermeyin. Ürün alerjik reaksiyona neden olabilir. Üç yaşından sonra, kavunu küçük porsiyonlarda çocuğun diyetine dahil edebilirsiniz.

Karpuzun faydaları kavunun faydalarından daha ağır basıyor

Ve yine efsane. Kavunun bileşimi vitamin ve mineraller açısından zengindir. Örneğin, kavun çok miktarda C vitamini içerir. Bileşimi, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde rol oynayan magnezyum açısından yüksektir. Kavun çok fazla şeker içerdiğinden tükettikten sonra daha fazla su içilmesi tavsiye edilir.

Kavun Efsaneleri: Açılan kavun hemen bozulur

Bu, listemizdeki tek gerçek kavun gerçeğidir. Üründeki yüksek şeker içeriği nedeniyle fermantasyon süreci hızlı bir şekilde başlar. Ürünü buzdolabında saklamak bile kavunun tazelik süresini fazla uzatmaz. Ürünü bir iki gün içinde tüketmek için küçük bir meyve seçmek daha iyidir. Fermantasyon sürecinin başlamasından sonra ürünü yemek yasaktır. Bu, insan sindirim sistemini olumsuz yönde etkileyecek ve öngörülemeyen sonuçlara yol açabilir.

Kavun çok lezzetli ve sağlıklı bir üründür. En önemli şey, ılımlı ve taze yemektir. Önerilerimizi takip ederek ve kavun hakkında ne gibi efsaneler olduğunu öğrenerek, hoş olmayan sonuçlardan kesinlikle kaçınabilir ve sağlığınızı koruyabilirsiniz. Vücudunuzun bireysel özelliklerini hatırlayın.