karpuz faydası

Karpuzun gerçek bir meyve olduğunu biliyor muydunuz? Muhtemelen değil. Ayrıca herkesin favorisi, eşsiz, sulu ve eşsiz bir meyvedir. Bu bitki ülkemize 16. yüzyılda getirildi, ancak o zaman bile karpuz sadece egemen mahkemenin görevlilerinin masalarında ve elbette kraliyet, emperyal masada servis edildi. Yavaş yavaş, bu meyve diğer tüm bölgelere yayıldı. Ve sonra bu meyvenin asırlık tarihi, bu meyvenin düşük kalorili içeriğini ve muazzam faydalarını doğruladı. Birçok insan hala karpuzun tam olarak ne yararlı veya zararlı olduğunu bilmiyor. Karpuzun insanlar için faydalarının neler olduğunu bulalım.

Karpuzun insan vücudu için faydaları ve faydalı özellikleri

Bu meyve yüzde doksan meyve suyu içerir ve besin açısından da çok zengindir. Bu dut yağlar, karbonhidratlar, proteinler, diyet lifi ve çok daha fazlasını içerir. Kilo vermek istiyorsanız bu ürün vazgeçilmez dostunuzdur. Bu meyve yaklaşık 27 kalori içerir. Günde doğru karpuz tüketimi yaklaşık iki buçuk kcal'dir, ancak en fazla karbonhidratın karpuzun özünde olduğunu unutmayın. Karpuzda da vazgeçilmez olan, örneğin lahana gibi çok daha yumuşak olan liflerdir, ancak toksinlerin vücuttan atılmasında aktif olarak yer alan onlardır. Ayrıca karpuz posasında C ve PP vitaminleri ile sayısız B vitamini grubu bulunur. Ancak karpuz posasını mideye fazla yüklememeniz ve gereğinden fazla yememeniz gerekir. Ve günde iki buçuk kilogramın bir öğünde değil, yenmesi gerektiğini unutmayın. Karpuzun bir kişinin iç organları üzerindeki en ünlü olumlu etkisi böbrek sistemi üzerindeki etkisidir. Böbreklerinizde büyük taşlar yoksa karpuz küspesi sizin için iyi bir hemşire olabilir. Ancak hala üriner sistemle ilgili sorunlarınız varsa, bu ürünü reddetmelisiniz. Doktorlar ayrıca çekirdekler için karpuz kullanılmasını tavsiye eder. Bu meyve, çok fazla magnezyum ve potasyumun yanı sıra kalbin verimliliğini önemli ölçüde artıran diğer elementleri içerir. Ayrıca karpuz, sinirleri etkili bir şekilde sakinleştiren mükemmel bir ruh hali artırıcı uyarıcı olarak kabul edilir. Bununla birlikte, beslenme uzmanları, mono-ürünlerin kullanımı insan vücudunun işleyişini olumsuz etkilediğinden, karpuz diyetine devam edilmesini önermemektedir. Bu ürünün sizin için yapabileceği tek şey midenizi doldurmak ve açlığı bastırmaktır. Ancak unutmayın, karpuz da hafif bir müshil olarak kabul edilir, bu nedenle bu ürünü aşırı kullanmayın.

Karpuzun faydaları doğru seçime bağlıdır.

Çok yakında pazar tezgahları bu olgun meyvelerden oluşan büyük bir ürün yelpazesiyle dolacak. Ama çok sağlıklı ve doğru karpuz nasıl seçilir. Her şey yeterince basit. Karpuz büyük olmalı, ancak çok ağır olmamalıdır, vurulduğunda boğuk bir ses çıkarmalı ve sıkıldığında çatlamalı. Ayrıca meyvelerde kesik ve çatlak olmamalıdır. Karpuzun olgunluğu, kuru bir sap, yanda hafif bir toprak lekesi, kabuğunda zıt çizgiler ve parlak bir yüzey ile gösterilir.

Karpuzun insan vücuduna olası zararı

Tüm faydalarına ek olarak, karpuz ayrıca çok iyi olmayan "şeyler" - nitratlar biriktirir, bu nedenle belirli koşullar altında bu meyve tehlikeli hale gelebilir. Tabii ki, evde ekotesteriniz yok, bu nedenle yeni teknolojilerin yardımıyla, bir karpuzu nitrat dozlarının varlığı için iki kez kontrol edemezsiniz. Bununla birlikte, birçok dış işarete göre, fetüsün durumunu belirlemek hala mümkündür.Karpuzu kesin ve kesimi dikkatlice inceleyin, etinin parlak kırmızı bir tonu olmamalıdır. Bir bardak suya biraz posa dökün ve sonucu görün. İyi bir karpuz suyu hiçbir renge boyamamalıdır. Kesimdeki karpuz posası tek renkli ve parlak olmamalı, küçük ve grenli olmalıdır. Ayrıca, sapın yakınında çok miktarda nitratın biriktiğini unutmayın, bu nedenle çekirdek bir karpuz için en güvenli yer olarak kabul edilir. Orada sıhhi kontrolden güçlükle geçtiği için yolların yakınında karpuz almaya gerek yok. Zarar görmüş meyveleri de satın almayın, çünkü çok çeşitli mikroplar şeker yüzeyinde çok hızlı çoğalır. Minke balinasının yapısına ve görünümüne daha fazla dikkat edin ve doğru karpuzları seçin, o zaman karpuzun faydasını görecek ve tadını çıkaracaksınız!